Livres,Pascal Jover

Yoga pour runner Télécharger PDF e EPUB - EpuBook Télécharger Yoga pour runner PDF Fichier Yoga pour runner Télécharger Gratuitement le Livre en Format PDF Yoga pour runner Telecharger PDF e EPUB

Broché : 224 pages pages
Auteur : Pascal Jover
Collection : Livres
ISBN-10 : 2842215508
Format : Broché
Date de Publication : 2017-09-21
Le Titre Du Livre : Yoga pour runner
Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5 12 commentaires client
Nom de fichier : yoga-pour-runner.pdf
La taille du fichier : 29.83 MB
Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui... - Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..
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